Alimentazione e Benessere Psico-Fisico

L’ultimo rapporto Unicef, in collaborazione con L’Istat, non lascia dubbi: l’Italia è completamente  contagiata da quella che L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha definito “silente epidemia globale”: l’obesità. Sono 1,3 miliardi gli adulti obesi o in sovrappeso nel mondo. 

Il cibo è diventato oggi pura compensazione: si mangia per superare la tristezza, la noia, la depressione, la disoccupazione. 

Essendo socialmente accettato, a differenza dell’uso di alcool o sostanze, il cibo può essere usato ed abusato da tutti, bambini e adulti. Ecco perché l’obesità dall’essere una problematica esclusivamente di carattere medico, viene oggi affrontata anche da altri professionisti: sicuramente dietologi, nutrizionisti, ma anche gli psicologi. Nel mio studio ricevo quotidianamente persone che mi chiedono aiuto per dimagrire, per trovare la motivazione di prendersi cura di sé stessi a più livelli, sia “psico” che “fisico”. 

Ecco perché in questi anni ho deciso di specializzarmi sul comportamento alimentare, in quanto il comportamento è influenzato da fattori sociali, familiari, ambientali e perché gli psicologi sanno che dietro ogni comportamento esistono una serie di fattori (pensieri, emozioni, idee) sui quali intervenire per risolvere la situazione. Oggi la tematica dell’alimentazione e della salute alimentare è sicuramente un obiettivo delle politiche sociali e della sanità a livello internazionale. 

I benefici dell’attività fisica e della sana alimentazione sono proposti quotidianamente, ecco perché è importante che ognuno pensi a quanto sta facendo per sé, per il suo benessere, per il suo corpo e si attivi da subito nell’eventualità in cui ciò che fa non sia sufficiente. Le modalità possono essere diverse, il nostro territorio è ricco di proposte: palestre, corsi di yoga, pilates o ballo, dietologi, psicologi o anche con l’ipnosi. Insomma, le possibilità sono veramente tante, non ci sono più scuse per rimandare.

Se anche tu vuoi ritrovare la tua forma fisica non esitare, contattami scrivendo a monicapirola@yahoo.it e chiedimi tutte le informazioni che desideri… 

il benessere, è a portata di mano! J

“La vera salute deve accadere dentro di te, nella tua soggettività, nella tua consapevolezza, perché la consapevolezza non conosce né nascita, né morte: è eterna”. Osho

Un saluto,

Dott.ssa Monica Pirola